Έχεις έναν φιλο ΚΡΗΤΙΚΟ που σου δίνει χρήσιμα tips για τη Μεσογειακή Διατροφή!

Ήξερες ότι τα κεράσια περιέχουν μελατονίνη, την ορμόνη που βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου;

Είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως οι ανθοκυανίνες, που βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών και στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών.

Γνωρίζατε ότι τα κεράσια, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση;

Δεν περιέχουν λιπαρά, είναι χαμηλά σε θερμίδες και εκτός από καλή πηγή ινών, είναι πλούσια σε βιταμίνη C και Κάλιο. Είναι επίσης πλούσια σε φυτοθρεπτικά συστατικά, όπως ανθοκυανίνες, κεστίνη, και καροτενοειδή. 

Καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, συμβάλλοντας σε ένα λαμπερό, υγιές και νεανικό δέρμα.